Treinamento Funcional


treinamento-funcional_1

A prática de exercícios físicos contribui para a prevenção de doenças e diminuição do estresse.
Sem eles, é mais difícil ainda dar conta de todas as atividades diárias sem atingir um nível incômodo de estafa.

O treinamento funcional é uma atividade que oferece grandes vantagens por sua versatilidade.

A prática exige pouco tempo e trabalha os músculos de forma integrada, focada em movimentos naturais do corpo que melhoram a força, a resistência, o equilíbrio, a flexibilidade, coordenação, resistência física, a capacidade cardiorrespiratória e a agilidade do praticante.

Para isso, podem ser utilizados elásticos, bola suíça, pesos livres, disco de equilíbrio, e outros materiais alternativos em relação às tradicionais máquinas da musculação.

Esse treinamento é indicado para pessoas em busca de um bom condicionamento físico, para as atividades da vida diária ou para melhorar seu desempenho esportivo.

A Equipe Navegantes realiza treinamentos na areia, de segunda a sábado, entre 7h e 10h.

As aulas são dinâmicas, com intensidade leve, moderada e intensa, respeitando a capacidade e objetivos de cada aluno.

Faça uma aula experimental gratuita!